Atur perangkat agar mendukung keputusan yang sehat
Perangkat mobile dapat menjadi pengingat praktis apabila diatur dengan sengaja. Aktifkan alarm atau batas penggunaan aplikasi, nonaktifkan notifikasi yang mengganggu waktu istirahat, dan letakkan ponsel di luar jangkauan ketika Anda membutuhkan fokus untuk pekerjaan, keluarga, atau tidur.
Pilih lingkungan bermain yang tidak mengundang keputusan terburu-buru. Hindari membuka akun saat sedang mengemudi, bekerja, mengikuti kelas, atau menemani keluarga. Gunakan layar sebagai ruang hiburan yang terbatas, bukan sebagai aktivitas yang terus menyela hari Anda.
Jika Anda berbagi perangkat, jaga akses akun secara pribadi. Keluar dari akun setelah selesai digunakan dan jangan memberikan kredensial kepada orang lain. Kebiasaan ini melindungi kendali pribadi sekaligus membantu menjaga privasi informasi akun.